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Diabetes mellitus, saiba como evitá-la

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A Diabetes Mellitus é uma doença metabólica que se caracteriza por uma menor produção do hormônio insulina, logo é responsável pelo aumento anormal do 
açúcar ou glicose no sangue. Portanto, o diabetes diminui a capacidade do organismo de queimar o material energético ou glicose que ele retira dos alimentos para energia. Sem a insulina, a glicose se acumula no sangue e acaba sendo eliminada pela urina por meio 
Segundo a OMS aproximadamente 150 milhões de pessoas têm diabetes mellitus em todo o mundo, e a estimativa é que este número dobre até meados de 
2025. Os especialistas acreditam que grande parte deste aumento está correlacionado a altos níveis de estresse, ansiedade, bem como a outros fatores como a obesidade, o sedentarismo, os hábitos alimentares inadequados, entre outros. Portanto, uma mudança 
comportamental e de hábitos antigos seria de extrema importância para pessoas que não desejam desenvolver a diabetes.
 No Brasil, os estudos recentes realizados pelo Ministério da Saúde apontam que a proporção de pessoas acima do peso avançou de 42,7% em 2006, para 48,5% em 2011. No mesmo período, o percentual de obesos subiu de 11,4% para 15,8%. Portanto, sendo também um dos grandes fatores de risco. Portanto, os profissionais de educação  física (personais) propõe que o exercício físico pode representar um papel importante para indivíduos que já são portadores da diabetes, pois ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue e a manterem um peso adequado e saudável. 
 Além disso, a prática de atividade física também contribui para os níveis de glicemia, aumentar tanto a capacidade do corpo em utilizar a glicose quanto a capacidade da insulina na redução dos níveis de glicose no sangue. Desse modo, a  
prática regular de atividade física faz com que haja a administração de uma menor quantidade de insulina para quem a toma diariamente, ou um melhor aproveitamento deste substrato nos diabéticos que possuem este hormônio, mas que não são capazes de utilizá-la adequadamente. 
A especialista Dra. Letícia Guedes orienta que deve ser feita a prevenção da diabetes, portanto explica “quando o indivíduo já tem uma predisposição genética para a doença, é importante e recomendado que busque o auxílio de um psicólogo para o auxiliar no manejo de sua ansiedade e estresse, além de ajudá-lo a controlar o  seu comportamento para não chegar a apresentar sobrepeso, porém, é importante que a pessoa também busque o acompanhamento de um nutricionista e de um personal trainer”, explica. 
 
Dra. Letícia Guedes
Psicóloga Clínica
Analista do Comportamento
Especialista em Terapia Comportamental – Cognitiva
Mestre em Psicologia
Professora da pós graduação
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